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科赛优/KOSELUGO25mg*60粒 科赛优/KOSELUGO10mg*60粒 尼膜同50ml:10mg 安达芬500万IU 安达芬500万IU 瑞甘2.5g/瓶 泰定平2.5g 上海上药第一生化50万单位 菲塑美 4.2mg（42000U）（2.1ml）/支（预填充注射笔） 太捷信0.25g*6粒 开坦尼125mg(10ml) 艾满欣60mg 密固达100ml:5mg 立威50mg*12片 立威200mg*8片 恩维达200mg(1.0ml) 艾卡特50ml:12.5mg 卓容250mg*120片 依嘉50mg 乐沙定50mg 吉泰瑞30mg*7片/盒 艾克立康0.2g*10片/盒 泰吉华300mg*30片 恒森50mg 上海上药新亚50万单位 天韵150mg 普贝希100mg/4mL/瓶 利鲁平 3ml:18mg（盒预填充注射笔） 天普洛安/天普药业10万IU*10瓶 融致2ml*6支 蓉生静丙 5％50ml2.5g/瓶 卫士2.5g（5%，50ml） 伽玛莱士2.5g ,50ml/ 瓶 奥德金5ml:0.2g*5支 /盒 奥德金5.0mg*24粒/盒 Baxter 百特10g/瓶(20%，50ml) 耐立克10mg* 60片 安卫力® ；EXKIVITY®40mg*112粒 优赫得/Enhertu100mg 泽珂250mg*120片 爱通立20mg 可申达/Kerendia10mg*14片 新欧泊5mg 艾瑞利 升福达12.5mg*14粒
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丙硫氧嘧啶片50毫克*100片 运佳 开塞露10ml 陕西东泰 六味消痔胶囊0.6g*12粒*3板 悦亭0.15g*14片 北京京丰 乙酰螺旋霉素片0.1g*12片*2板 广东万年青 消炎利胆片0.25g*100片 云南白药痔疮膏1.5g*6支 杭州胡庆余堂 大补阴丸60g 补达秀 氯化钾缓释片0.5g*24片 江苏联环 叶酸片0.4mg*31片 泰尔丝 异维A酸软胶囊0.255g*100片 同仁堂 内消瘰疬丸9g*10瓶 鸿茅 颈椎病冷敷贴70mm.100mm.6贴 鸿茅 风湿类风湿冷敷贴70mm.100mm.6贴 鸿茅 骨质增生医用冷敷贴70mm*100mm*6贴 鸿茅 关节炎冷敷贴70mm.100.6贴 鸿茅 跌打损伤膏冷敷贴6贴 马应龙 麝香痔疮膏20克 润弘1ml：0.5mg*10支/盒 倍特1ml:30mg*10支/盒 菲布力20mg*14片/盒 菲布力40mg*14片 严量0.5g*15粒*2板/盒 固精补肾丸100丸 上海禾丰 二巯丙磺钠注射液2ml:0.125g 天大药业 脂康颗粒8g*10袋 格列吡嗪控释片5mg*14片 薏辛除湿止痛胶囊0.3g*12粒*18板 羚羊角胶囊0.3g*6s*2板 通便灵胶囊0.25g*24粒 归芍地黄丸9g*10丸 牛黄上清丸4g*10袋 拔毒膏4贴 熄风通络头痛片24片 血塞通片25mg*20片 小金丸1.2g*2瓶 舒筋健腰丸45g*10瓶 龙心素胶囊0.15g*12粒 别嘌醇片0.1g*12片*3板 杞菊地黄丸9g*10丸 天津达仁堂 痹祺胶囊0.3g*12粒*4板
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出汗=减肥？出汗=排毒？不清楚这两点，你汗白流了

出汗真的有那么多神奇的效果吗？出汗的多少能说明些什么呢？今天，我们就好好来聊一聊出汗那些事儿~
 
 
 
出汗不等于减肥
 
医学专家认为“夏天出汗能减肥”这种说法毫无道理。出汗能够帮助维持人体内温度的平衡，1克汗可以散发约580卡的热量。但汗水里的成份98%左右都是水分，其他主要是一些盐、钾等矿物质。汗水的来源除了血液中的自由水，就是储存在身体各处的结合水，所以汗液中很少是脂肪氧化生成的水，大部分是调节体温生成的，并非是脂肪能直接变成汗液排出体外。出汗只是排水而已，人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。
 
出汗不等于排毒
 
排汗与排毒不是一回事。汗液中98%-99%的成分是水和电解质（包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质），只有1%-2%是尿素和无机盐等代谢废物。所以汗水的排毒作用，实际是非常有限的。
 
 
 
关于出汗，我们还需要注意些什么？
 
出汗多数情况是对身体温度的一个调节，不用过多担心，可若出现下面两个症状时，就需要多加注意了。
 
1.出汗过多
 
出汗多到影响正常生活，比如手汗过多浸湿纸张，正常室温下出汗浸湿衣服或床单等，很可能是“盗汗”，就需要救助专业医生了。
 
2.出汗过少
 
相对出汗过多的症状较少见，一般吃药可能会出现此症状，再有就是罕见遗传性皮肤病或神经系统疾病等的症状表现，更需要去医院进行治疗了。
 
 
 
补水小贴士：
 
当出汗过多时，要多喝水。可以喝少量淡盐水或柠檬水，补充流失的电解质；
 
运动前后和运动中要注意补水。运动前1~2小时可以喝一杯水，运动中和运动后少量多次喝低热量且含电解质的水，加起来2~3杯；
 
不要一次喝太多或者等到渴了再喝。因为渴了的时候，身体已经缺水了。
 
虽然出汗不能促进减肥也不能排毒，但运动时出汗的感觉，帮助压力释放，会让人心情变好。记得养成爱运动的习惯，它还能帮你减肥！

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